一日一膳

「一日一膳」とかいうダイエット食

３０数キロカロリーしかない

一日の食事のうち一食分をこれにするというもの

以前、キリンからでたリエータというやつをやったが、夏用は甘過ぎ、スープ風はマズ過ぎで挫折した

確かに１週間もやると直ぐに数キロは落ちる

しかしどうしても日常生活が「食う」ことに支配されてしまい、精神的に続かない

空腹との戦いには連敗してしまう

土日のビリーズブートキャンプは結構習慣化してきた

楽しいし・・・

空腹を紛らわすために、寝ながらの読書も有効である

寝ると時間が経つのが早い

今思いついて、これから試そうと思うのだが、プレステなんかのゲーム

チョット恥ずかしいが、背に腹は代えられない